Psicoterapia Online
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Jung
Psicoterapia
Atendimentos
Terapia Individual
Na avaliação serão levantadas as principais dificuldades da vida do paciente e os contextos envolvidos, seja no âmbito familiar, social, profissional, educacional, de saúde, econômico, pessoal ou autoconceito para que seja estabelecido um plano terapêutico. Nas sessões posteriores ocorrem intervenções com foco em reduzir os sintomas ou o sofrimento psicológico, e em desenvolver habilidades de enfrentamento e resolução do problema. As sessões embora sejam norteadas por protocolos científicos são adequadas às necessidades de cada um, sendo personalizadas de acordo com a demanda do paciente.
Psicoterapia de Casal
É um processo terapêutico para auxiliar duas pessoas que compartilham um história e diante de um problema buscam auxílio profissional. Nas sessões em conjunto são abordados os comportamentos, sentimentos e pensamentos para a compreensão da dinâmica relacional do casal, eventos ativadores e memórias estressoras, bem como suas consequências e promover estratégias e intervenções para mudanças.
Terapia Individual
Busca trabalhar, a partir do diálogo e da conversa, as questões emocionais, fazendo o uso de diversas abordagens e ferramentas. A terapia individual pode ajudar você a lidar com problemas de estresse, luto, ansiedade, transição de vida e carreira, relações interpessoais, entre outros.
Terapia Familiar
Conflitos são comuns nos casamentos. Eles são consequências da convivência, da diferença de opiniões, de eventos estressantes e de problemas mal resolvidos. Se tais conflitos passam a ser acompanhados pela mágoa, raiva, rancor e angústia, é hora de procurar ajuda de um profissional.
Terapia em Grupo
É um processo terapêutico do qual participam várias pessoas, geralmente, com um problema semelhante. A terapia em grupo costuma envolver mais de três pacientes. Essa troca de experiências leva o paciente a perceber que existem outras pessoas por perto que, muitas vezes, podem apoiá-lo e inspirá-lo.
Atendimento Online
Como funciona?
Agende dia e horário
Escolha períodos em que você esteja disponível, em um ambiente privado, aconchegante e com boa conexão de internet.
Identificar o problema
O primeiro passo é identificar o problema, para, em seguida, trabalhar as soluções aplicáveis em cada caso.
Sobre mim
Psicóloga Carolline Mikosz
Como todas as grandes fronteiras do conhecimento, a mente, essa entidade que significa o conjunto de todas as manifestações mentais da atividade cerebral, já foi um mistério absolutamente impenetrável e da mesma forma desconcertante: como podemos saber tão pouco sobre algo que nos define como pessoas, algo que testemunhamos todo o tempo, nossa mente?
- O psicólogo tem compromisso com a satisfação humana e seu pleno desenvolvimento.
- Psicóloga formada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) em 2001.
- Aprimoramento em Terapia Cognitivo-Comportamental concluído em 2002 pelo Ambulatório de Ansiedade (Amban) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPqHCFMUSP).
- Aprimoramento em Sexualidade Humana concluído em 2008 pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental concluído em 2011 pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
- Atendimento psicoterápico especializado de transtornos ansiosos (fobia social, TOC, TAG e pânico), transtornos alimentares e sexualidade na abordagem cognitivo-comportamental.
- Exame neuropsicológico ou testagem do funcionamento cognitivo do cérebro (TDAH, demências, pré e pós-cirúrgico, deficiência intelectual e diagnósticos diferenciais).
- Curso de Equoterapia na PMPR, Regimento Coronel Dulcídio,
- Atuação como psicóloga do CRAS e CREAS da Secretaria de Assistência Social da Prefeitura de Campo Magro, PR.
E-book gratuito
Comportamento
Assertivo
Pesquisas demonstraram que o aprendizado de respostas assertivas inibirá ou enfraquecerá a ansiedade previamente experimentada em relações interpessoais específicas.
Saiba mais
Perguntas Frequentes
Por que fazer Psicoterapia?
Você foi encaminhado pelo seu médico assistente.
Está buscando respostas para alguma psicopatologia da qual teve um diagnóstico ou se identifica com sintomas que ouviu falar, leu em algum local.
Quer ampliar o autoconhecimento ou melhorar sua qualidade de vida.
Essas são algumas razões para buscar a psicoterapia cognitivo-comportamental.
Para quem é indicada a Psicoterapia?
A TCC ou Terapia Cognitivo-Comportamental
é indicada para pacientes que tenham queixas emocionais e ou dificuldades comportamentais.
Auxilia no tratamento de todas as patologias psiquiátricas, bem como favorece a aceitação do uso de fármacos e a identificação dos sintomas e formas de administrá-los.
Alguns exemplos: dificuldades no sono dificuldades no sono e de concentração, instabilidade de humor, agressividade, estresse, irritabilidade, fobias sentimento de vazio, de inadequação, timidez, medos excessivos, pensamentos intrusivos ligados à catástrofes, insegurança, pânico, dificuldades para emagrecer, dificuldades de relacionamento, orientação profissional.
E, enfrentar situações de perda que geram muita dor e sofrimento como superação de luto, doenças, mudanças repentinas na vida profissional, rompimentos afetivos.
Como funciona o atendimento online?
A sessão é realizada numa plataforma de vídeo chamada, utilizando a Internet. O paciente ainda pode ter o apoio através de mensagens de texto ou e-mails.
Para que você tenha resultado, é indispensável o comprometimento com os horários e as tarefas combinadas durante os atendimentos.
Facilita a acessibilidade de limitações fisicas/deslocamento e/ ou psicológicas (medos, vergonha).
Neste modelo de atendimento, há alguns cuidados que garantem uma boa consulta, assim como resultados significativos:
– A plataforma: pode ser da escolha do paciente e/ou ser alterada para obtenção de maior qualidade da conexão.
As sessões nunca serão gravadas ou compartilhadas para qualquer fim, garantindo a confidencialidade das informações.
– O meio: para a segurança do paciente, sugerimos que evitem locais e computadores públicos, como de cafés, coworking, shopping ou bibliotecas. É indicado usar um computador próprio ou celular pessoal, sempre após checar o bom funcionamento do áudio e da câmera, meios indispensáveis para a troca de informações durante a terapia.
– A internet: para garantir que a videoconferência ocorra sem interrupções – o que afetaria a qualidade da terapia, é fundamental ter um bom sinal de internet, seja 3G, 4G ou, preferencialmente, de uma rede de WiFi.
– O local: exatamente no horário agendado, busque estar em um ambiente tranquilo e privativo, evitando interrupções e se sentindo à vontade para abordar qualquer tema que surgir durante a sessão.
Quanto tempo duram as sessões?
As sessões tem uma duração em média de 1 hora. Em casos específicos, a sessão pode se alongar dependendo da gravidade ou do exercício proposto para aplicação.
Um tratamento completo de psicoterapia gira em torno de 10 a 20 sessões.
Para testagem neuropsicológica são necessárias 5 a 10 sessões, dependendo do caso.
Quais são os problemas passíveis de tratamento pela Psicoterapia?
A psicoterapia é indicada para várias situações. Isso porque ela serve para entender vários comportamentos, emoções e sentimentos.
Confira os principais motivos que levam as pessoas a procurar a psicoterapia:
- Sentimento de tristeza constante;
- Dificuldade em solucionar um problema específico;
- Dificuldade em buscar o autoconhecimento;
- Problemas no trabalho, causados por falta de concentração ou dificuldades de relacionamento;
- Tensão e ansiedade constante pelo futuro;
- Adoção de atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas.
Se você perceber esses comportamentos em você, isso pode ser um sinal de que é hora de procurar um profissional terapeuta.
Quais os benefícios da Psicoterapia?
A psicoterapia pode trazer enormes benefícios para a vida das pessoas. Abaixo cito apenas alguns deles:
Autoconhecimento – ampliação da capacidade de compreender melhor a si mesmo, seus valores e objetivos pessoais. A terapia permite que a pessoa aprenda a dominar e administrar melhor seus sentimentos.
Motivação – o acompanhamento profissional auxilia a trazer a tona o que origina a falta de motivação do paciente. E uma pessoa desmotivada encontra problemas recorrentes na sua vida pessoal e profissional. Através do tratamento é possível ajudar o sujeito a impulsionar seus próprios motivos.
Tolerância a frustração – através da psicoterapia, aprendemos como lidar com elas, aumentando assim nossa capacidade de resiliência, proporcionando-nos uma melhor forma de lidar com nossas expectativas.
Superação de conflitos – enfrentamos diariamente situações conflitivas, muitas delas podem nos deixar sem foco ou ser muito estressantes. A psicoterapia proporciona formas alternativas de lidar com essa carga. É possível aprender também a lidar com conflitos ou traumas mais profundos e assim, superá-los.
Melhora dos relacionamentos interpessoais – importante ter bons relacionamentos para termos uma vida plena. A psicoterapia promove o desenvolvimento de habilidades sociais com o intuito de melhorar os relacionamentos. É útil para quem enfrenta dificuldades em se relacionar com as outras pessoas evitando o isolamento social.
Depoimentos
A palavra dos pacientes
"A dra. Carolline é uma psicóloga extremamente capacitada para reconhecer e conduzir o tratamento psicoterápico dos mais diversos transtornos de saúde mental, pois possui vasto conhecimento sobre a patologia das doenças, algo que ainda não tinha encontrado, mesmo após anos fazendo terapia. Carol me ajudou imensamente a compreender meu diagnóstico (de ansiedade, incluindo o TOC), o que me equipou com as ferramentas necessárias para saber lidar com o que me aflige. E isso com muita empatia e acolhimento, em todos os sentidos, tornandoa uma profissional da psicologia que em muito contribui para a transformação positiva na vida dos pacientes."
L. M.
"Minha familia queria viajar para o exterior, mas eu sempre arrumando desculpas por medo de avião.
Procurei ajuda e encontrei a Dra. Caroline Mikosz.
Hoje, não só viajo para outros países, como também consegui perder o medo de dirigir.
Agradeço imensamente pela força e carinho recebidos."
M. I.
“Aprendi técnicas para controlar a ansiedade e também o TOC, passei a enfrentar meus medos. Assim, para qualquer um que se identificar com qualquer uma das características acima, a psicóloga Carolline com certeza fará com que você tenha progressos iguais ao meu.
Não sofra sozinho, procure sempre uma ajuda profissional."
A. B.
“Nos momentos de crise é bom poder contar com o acompanhamento de uma psicóloga como a Dra. Carolline Mikosz, que conduz a terapia unindo razão e sensibilidade. No percurso somos levados a encarar nossos momentos de crise vislumbrando uma saída, sempre possível, ao experimentar novas possibilidades de sentir, pensar e agir."
A. S.
"Faço tratamento com ela há 10 anos.
Tenho grande admiração por seu trabalho, pois está sempre muito atualizada com a bibliografia da área e com eventos.
Tem uma dedicação única com seus clientes, se empenhando ao máximo nos tratamentos."
S. R.
“Conheci a Carol em um trabalho realizado em campo magro em que atuamos juntas em uma situação. Posso afirmar que é uma profissional super dedicada e que não mede esforços pra atingir seus objetivos. É um ser humano de coração enorme. "
C. M.
Uma grande profissional, que realmente faz a diferença.
C. J.